{"title":"Alle producten","description":null,"products":[{"product_id":"7-lunch-recepten","title":"7 LUNCH RECEPTEN","description":"\u003cp\u003eJe weg vinden in wat je allemaal kunt eten tijdens het afvallen is soms al lastig genoeg. Daarom wil ik het je graag wat makkelijker maken op de dagen dat je zin hebt in iets anders dan een standaard boterham met kaas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIk heb 7 van mijn favoriete lunchrecepten voor je gebundeld. Ze zijn makkelijk te maken, lekker én blijven allemaal onder de 400 kcal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVan verschillende flatbreads en wraps tot een lekker hard broodje: er is genoeg om uit te kiezen en lekker af te wisselen. En het fijne? De meeste recepten staan binnen 10 tot 15 minuten op tafel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZo hoef je tijdens het afvallen echt niet iedere dag hetzelfde te eten. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeel veel succes! Ik hoop dat je hier een paar nieuwe favoriete lunches uit haalt!😊\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiefs,\u003cbr\u003eAmanda\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Amanda Valt Op","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58153451061631,"sku":null,"price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1012\/6704\/6783\/files\/7lunchrecepten.png?v=1786367980"},{"product_id":"calorieen-gids","title":"GRATIS - CALORIEËN GIDS","description":"\u003cp\u003eWil je beginnen met calorieën tellen, maar heb je geen idee waar je moet starten? In deze gratis gids neem ik je in 6 duidelijke stappen mee door de basis. Van het berekenen van je totale dagelijkse energieverbruik (TDEE) tot het kiezen van een app die bij jou past.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe krijgt niet alleen duidelijke uitleg, maar ook praktische opdrachten waarmee je direct je eigen gegevens en aanpak kunt invullen. Zo krijg je na het doorlopen van de gids een beter beeld van je dagelijkse caloriebehoefte, leer je hoe je je calorieën kunt bijhouden en ontdek je waar je op kunt letten als je wilt afvallen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen praktische eerste stap naar meer inzicht in je voeding en je dagelijkse calorie-inname!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eLet’s go! Heel veel succes! 🫶\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiefs, \u003cbr\u003eAmanda\u003c\/p\u003e","brand":"Amanda Valt Op","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58153485304191,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1012\/6704\/6783\/files\/3.png?v=1786368566"},{"product_id":"slimme-supermarkt-swaps","title":"SLIMME SUPERMARKT SWAPS","description":"\u003cp\u003eTijdens mijn eigen afvalreis van 60 kilo ben ik ontzettend veel producten tegengekomen waarmee je op een simpele manier calorieën kunt besparen. Producten die je waarschijnlijk al kent, maar dan met een alternatief dat minder calorieën bevat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVan zuivel en beleg tot sauzen, snacks, ontbijt en producten om mee te koken en bakken. Bij iedere swap zie je direct hoeveel calorieën je ermee kunt besparen, zodat je zelf kunt kiezen welke swaps bij jou passen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOm jou die zoektocht in de supermarkt te besparen, heb ik mijn favoriete swaps per categorie voor je gebundeld. Zo weet je tijdens het boodschappen doen meteen waar je op kunt letten en kun je eenvoudig producten met elkaar vergelijken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeel veel succes! Ik hoop dat deze swaps het voor jou net een stukje makkelijker maken! ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiefs,\u003cbr\u003eAmanda \u003c\/p\u003e","brand":"Amanda Valt Op","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58153498935679,"sku":null,"price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1012\/6704\/6783\/files\/4.png?v=1786368831"},{"product_id":"complete-gids","title":"COMPLETE AFVALGIDS","description":"\u003cp\u003eCalorieën tellen is één ding, maar hoe pas je het nou écht toe in het dagelijks leven? In deze gids neem ik je mee in de situaties waar het soms wat lastiger wordt. Je leert onder andere hoe je zelfgemaakte maaltijden en recepten makkelijk logt, hoe je calorieën kunt bijhouden als je uit eten gaat en hoe je omgaat met eetbuien, slechte dagen en feestjes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOok leg ik uit wat macro's zijn en waarom ze belangrijk zijn. Daarnaast besteed ik aandacht aan iets wat ik zelf ontzettend belangrijk vind: voorkomen dat calorieën tellen een obsessie wordt. Het moet je helpen, niet je hele leven gaan beheersen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe krijgt ook een 14-dagen aanpak waarmee je direct aan de slag kunt én ik deel mijn vaste boodschappenlijstje als extra houvast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZo heb je niet alleen de basiskennis, maar ook praktische handvatten voor de momenten waarop het even wat moeilijker wordt tijdens je afvalreis. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSucces! Je hoeft het niet perfect te doen, als je maar blijft doorgaan!💪🏼\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiefs,\u003cbr\u003eAmanda\u003c\/p\u003e","brand":"Amanda Valt Op","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154036986239,"sku":null,"price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1012\/6704\/6783\/files\/6.png?v=1786374837"},{"product_id":"25-lunchboxes","title":"25 LUNCHBOXES","description":"\u003cp\u003eJe weg vinden in wat je allemaal kunt eten tijdens het afvallen is soms al lastig genoeg. En op een werkdag wil je natuurlijk vooral iets meenemen dat lekker is, makkelijk klaar te maken én niet te veel tijd kost.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaarom heb ik 25 complete lunchboxen voor je samengesteld, met een lekkere lunch én tussendoortjes erbij. Alle lunchboxen komen uit op ongeveer 550 tot 700 kcal en de voedingswaarden staan er direct bij.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZo hoef je niet iedere ochtend opnieuw te bedenken wat je mee moet nemen en heb je genoeg inspiratie om lekker af te wisselen. Ideaal voor werkdagen waarop je even geen idee hebt wat je in je tas moet stoppen. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeel veel succes en vooral: lekker genieten van je lunch! ❤️\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiefs,\u003cbr\u003eAmanda\u003c\/p\u003e","brand":"Amanda Valt Op","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154051633535,"sku":null,"price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1012\/6704\/6783\/files\/7.png?v=1786374931"},{"product_id":"bundle","title":"BUNDLE","description":"\u003cp\u003eWil je graag afvallen, maar weet je soms niet waar je moet beginnen of hoe je het allemaal moet aanpakken? Met deze bundle heb je alles bij elkaar om zelf aan de slag te gaan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn de bundle vind je mijn Afvalgids en Calorieën gids, waarin ik je de basis uitleg en je help om calorieën tellen praktisch toe te passen in het dagelijks leven. Daarnaast krijg je Slimme supermarkt swaps, zodat je tijdens het boodschappen doen makkelijk kunt kiezen voor producten waarmee je calorieën kunt besparen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMet de 25 Lunchboxen en Lunchrecepten heb je genoeg inspiratie voor lekkere lunches die binnen je calorieën passen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe krijgt dus alles bij elkaar om meer structuur te krijgen, makkelijker keuzes te maken en vooral wat meer houvast te hebben tijdens het afvallen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn de bundle:\u003cbr\u003e•⁠  ⁠Afvalgids\u003cbr\u003e•⁠  ⁠Calorieën gids\u003cbr\u003e•⁠  ⁠Slimme supermarkt swaps\u003cbr\u003e•⁠  ⁠25 Lunchboxen\u003cbr\u003e•⁠  ⁠Lunchrecepten\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeen ingewikkelde regels of eindeloos zoeken naar wat je moet eten. Gewoon alles bij elkaar en lekker praktisch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeel veel succes! 💕\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiefs,\u003cbr\u003eAmanda\u003c\/p\u003e","brand":"Amanda Valt Op","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58159688417663,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1012\/6704\/6783\/files\/Scherm_afbeelding2026-08-11om17.09.18.png?v=1786461037"}],"url":"https:\/\/amandavaltop.nl\/collections\/alle-producten.oembed","provider":"Amanda Valt Op","version":"1.0","type":"link"}