GRATIS - CALORIEËN GIDS

Wil je beginnen met calorieën tellen, maar heb je geen idee waar je moet starten? In deze gratis gids neem ik je in 6 duidelijke stappen mee door de basis. Van het berekenen van je totale dagelijkse energieverbruik (TDEE) tot het kiezen van een app die bij jou past.

Je krijgt niet alleen duidelijke uitleg, maar ook praktische opdrachten waarmee je direct je eigen gegevens en aanpak kunt invullen. Zo krijg je na het doorlopen van de gids een beter beeld van je dagelijkse caloriebehoefte, leer je hoe je je calorieën kunt bijhouden en ontdek je waar je op kunt letten als je wilt afvallen.

Een praktische eerste stap naar meer inzicht in je voeding en je dagelijkse calorie-inname!

Let’s go! Heel veel succes! 🫶

Liefs,
Amanda