COMPLETE AFVALGIDS

Calorieën tellen is één ding, maar hoe pas je het nou écht toe in het dagelijks leven? In deze gids neem ik je mee in de situaties waar het soms wat lastiger wordt. Je leert onder andere hoe je zelfgemaakte maaltijden en recepten makkelijk logt, hoe je calorieën kunt bijhouden als je uit eten gaat en hoe je omgaat met eetbuien, slechte dagen en feestjes.

Ook leg ik uit wat macro's zijn en waarom ze belangrijk zijn. Daarnaast besteed ik aandacht aan iets wat ik zelf ontzettend belangrijk vind: voorkomen dat calorieën tellen een obsessie wordt. Het moet je helpen, niet je hele leven gaan beheersen.

Je krijgt ook een 14-dagen aanpak waarmee je direct aan de slag kunt én ik deel mijn vaste boodschappenlijstje als extra houvast.

Zo heb je niet alleen de basiskennis, maar ook praktische handvatten voor de momenten waarop het even wat moeilijker wordt tijdens je afvalreis. 

Succes! Je hoeft het niet perfect te doen, als je maar blijft doorgaan!💪🏼

Liefs,
Amanda